Почему на ранних сроках беременности нет аппетита. Что делать, если нет аппетита при беременности. Тревожные признаки: когда необходима помощь врача

Отсутствие аппетита на ранних сроках беременности связано с токсикозом. Из-за тошноты и рвотного рефлекса у женщины пропадает желание есть. Это обусловлено также гормональной перестройкой организма и действием гормона под названием "хорионический гонадотропин". Повышенный уровень прогестерона и задержка жидкости в организме будущей мамы замедляют работу желудочно-кишечного тракта, что проявляется тошнотой и отсутствием аппетита.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: "Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю..." Читать подробнее >>

На более поздних сроках желание есть отсутствует из-за роста матки и плода, которые давят на ЖКТ и доставляют дискомфорт.

Показать всё

Причины снижения аппетита

Забеременев, одни женщины замечают отсутствие чувства голода, тошноту и вялость, другие - повышенный аппетит и быстрый набор веса.

Причины, по которым беременная женщина отказывается от пищи:

Причины	Описание	Рекомендации
Токсикоз	Возникает на ранних сроках и является временным фактором. Бывает разной степени интенсивности. У некоторых будущих мам тошнота наблюдается по утрам, кто-то мучается в течение дня, а другие испытывают незначительную тошноту, которая проходит, когда женщина приступает к приему пищи	В этот период рекомендуется есть жидкую пищу: каши и супы
Гормональные изменения	Плохой аппетит вызван высоким уровнем гормона прогестерона. Его подъем снижает функции пищеварительной системы и проявляется тошнотой и отсутствием аппетита	Следует набраться терпения и дождаться привыкания организма к новой для него роли
Недостаток витаминов	Отказ от пищи возможен из-за нехватки в организме витамина В9 (фолиевой кислоты)	Для восполнения количества микроэлементов нужно есть фрукты, овощи, мясо и принимать витамины для беременных женщин
Обострение хронических заболеваний	В период беременности иногда обостряются хронические заболевания, такие как: патологии почек; воспаление ЖКТ; эндокринные нарушения. Это приводит к резкому снижению аппетита	Надо проконсультироваться с врачом и вылечить обострившееся заболевание
Сдавливание кишечника	Эта проблема возникает во втором триместре. Увеличивающаяся матка сдавливает кишечник и возникают проблемы с пищеварением	Помогут диета и абсорбенты, прописанные специалистом
Давление на желудок	Сдавливание происходит во время третьего триместра. Выросший плод в матке давит на стенки желудка, оставляя мало места для пищи будущей мамы	Рекомендуется соблюдать диету и принимать пищу через каждые два часа
Психологический фактор	Часто продолжительное отсутствие аппетита связано со стрессом, депрессией и перепадами настроения. Женщине не хочется ничего делать, в том числе и есть	Следует пить мятный или ромашковый чай, больше отдыхать, бывать на свежем воздухе, смотреть на мир позитивнее

На отсутствие аппетита может влиять возраст будущей мамы. Если роды не первые и женщина уже имеет детей, она реже сталкивается с этой проблемой. Молодые девушки сильнее чувствуют гормональные изменения при задержке месячных и наступлении беременности. Они больше нервничают и беспокоятся о родах и дальнейшей жизни.

Сроки беременности и чувство голода

Причины сниженного аппетита и возможные последствия различаются на разных сроках.



Первый триместр

Отказ от пищи в первом триместре считается нормой и не несет никакой опасности ни будущей маме, ни малышу. Тошнота связана с гормональной перестройкой и является временной.

В первом триместре на аппетит влияют преимущественно следующие факторы:

1. 1. Стрессовые ситуации. Женщине нужно стараться не нервничать. Волнения вредят сильнее, чем недоедания. Кроме того, стресс влияет на аппетит и здоровье будущего ребенка.
2. 2. Качество пищи. Оно важнее, чем количество. Жирная еда, жареные, острые, копченые и жирные блюда только усиливают тошноту. Рекомендуется съесть легкий суп на курином бульоне или салат.
3. 3. Поступление в организм витаминов и микроэлементов. Рекомендуется принимать специальные комплексы для беременных.
4. 4. Образ жизни. Нужно больше находиться на свежем воздухе, двигаться и получать достаточно кислорода. Это влияет на обмен веществ.

Медики советуют беременным женщинам, которых беспокоит утренняя тошнота, перед тем, как встать с постели, съесть печенье типа крекера. Это помогает устранить тошноту и нормализовать аппетит.

Спустя двенадцать недель токсикоз отступает. Если аппетит не возвращается, следует обратиться к специалисту для уточнения причины.



Второй триместр

Если аппетита по-прежнему нет и во втором триместре, женщина рискует недополучить необходимые витамины и родить слабого ребенка. Следует обратиться к врачу, который порекомендует лечь в стационар, если заметит серьезную причину затянувшегося токсикоза. После лечения состояние беременной женщины улучшается, и она благополучно донашивает беременность.

Распространенной причиной того, что аппетит не вернулся после окончания токсикоза, является давление растущей матки на кишечник. Женщина чувствует дискомфорт, и ее беспокоят газы и тошнота.

Важно не терять вес и не прекращать насыщать организм важными элементами для здорового роста ребенка.

Третий триместр

В это время матка увеличивается в размере и подпирает желудок. Снижается аппетит, появляется изжога и вздутие кишечника.

Возможные причины, по которым пропал аппетит в третьем триместре:

1. 1. Неправильный режим питания. Некоторые женщины пьют только чай, воду или соки и не подозревают, что напитки притупляют чувство голода. Нужно изменить рацион, сделав его разнообразным.
2. 2. Недостаточная активность. На последних сроках беременности женщины редко выходят из дома, проводя весь день в помещении. Из-за малой подвижности у них снижается аппетит. Нужно продолжать двигаться и выходить на свежий воздух.
3. 3. Переживания и стресс. Будущая мама волнуется о том, как пройдут роды, и о здоровье малыша. Отсутствие аппетита в этот период часто связано с предродовыми волнениями. Если не удается успокоиться, врач может посоветовать легкие успокоительны препараты или чаи.
4. 4. Обострение хронической болезни или воспалительные процессы в ЖКТ. Дискомфорт в желудке или кишечнике может указывать на холецистит, гастрит, почечную недостаточность. Эти патологии являются опасной причиной отсутствия чувства голода.

Если плохой аппетит не сопровождается потерей веса, это не несет угрозы здоровью будущей мамы.

Если беременная женщина стала меньше есть, ей нужно изменить режим дня, разнообразить рацион и стараться пребывать в хорошем настроении.

Повышенный аппетит

У беременных женщин возможен не только пониженный, но и повышенный аппетит, при котором есть хочется все время. Это приводит к увеличению веса беременной женщины и ее будущего малыша. А резкая прибавка в весе вредит здоровью и портит фигуру. У существенно располневшей женщины может случиться послеродовая депрессия из-за лишних килограммов.

Период беременности – это такой этап в жизни каждой женщины, во время которого организм претерпевает самые серьезные изменения. Реакции на ожидание ребенка могут оказаться самыми разными: некоторые женщины постоянно хотят есть, другие же, наоборот, совершенно не испытывают чувство голода. Каждое из представленных состояний является по-своему опасным, особенно при обжорстве. Однако критическое снижение аппетита может стать чрезвычайно опасным не только для женщины, но и для ее плода. Именно поэтому следует рассмотреть все те причины, которые оказывают влияние на отсутствие аппетита на ранних сроках беременности и на то, как следует лечить рвоту и другие аналогичные симптомы.

Причины отсутствия аппетита у беременной

Итак, когда нет аппетита при беременности, этому может способствовать некоторое количество факторов. Прежде всего, речь пойдет о токсикозе, а именно таком состоянии, которое сопровождается целым перечнем неприятных симптомов, о которых будет рассказано далее. Следующим фактором вполне может оказаться недостаток такого важнейшего компонента, как фолиевая кислота. Речь идет о витамине В9, который необходим женскому организму для сохранения нормального состояния здоровья и возможности вынашивания ребенка. Чаще всего если нет аппетита во время беременности и это связано с дефицитом фолиевой кислоты, такие симптомы проявляются на первых триместрах.

Далее специалисты обращают внимание на вероятность развития бурного всплеска гормонов в организме. Ведущим компонентом в данном плане является именно прогестерон, который оказывает влияние не только на отсутствие аппетита, но еще и на то, что женщину достаточно часто мучает тошнота и другие неприятные симптомы. Следующими причинами подобного состояния специалисты называют:

• запоры, которые проявляются вследствие давления матки на область кишечника. Именно это вполне может оказаться основной причиной плохого пищеварения, а, следовательно, и отсутствия аппетита;
• сдавливание желудка увеличившимся плодом;
• стрессовые ситуации, страхи и депрессия – все это также может оказать губительное влияние на присоединение аппетита. Именно поэтому ни в коем случае нельзя сбрасывать со счетов психологический фактор.

Далее не следует забывать о том, что причины отсутствия у беременной аппетита вполне могут заключаться в наличии хронических заболеваний. Как правило, во время беременности они обостряются – это могут быть болезни кишечника, почек и другие, которые естественным образом сказываются на отсутствии аппетита. Таким образом, наиболее вероятных факторов развития такого состояния у женщины может быть достаточно много. Именно поэтому не следует забывать о некоторых сопутствующих симптомах, а также о восстановительном курсе.

Очень важно, чтобы лечение проводилось исключительно специалистом – лишь в таком случае оно окажется наиболее эффективным и не приводящим к развитию осложнений.

Также по любому поводу желательно консультироваться именно с ним.

Какие симптомы должны насторожить?

Чаще всего токсикоз является единственной причиной возникновения неприятных симптомов во время беременности и при отсутствии аппетита. Говоря об этом, обращают внимание на тошноту, рвотные позывы, изменение температурных показателей. Если токсикоз у беременной женщины продолжается достаточно долго, то с течением времени он вполне может оказать влияние на развитие депрессивного состояния. Кроме этого, потеря аппетита при беременности оказывает влияние на формирование запоров, диареи и других неприятных проявлений.

Именно поэтому очень важно как можно раньше начинать лечение, ведь в таком случае получится избежать развития осложнений не только для матери, но и для будущего ребенка. Как правило, восстановительный курс заключается в применении определенных медикаментов, соблюдении диеты и улучшения рациона в целом. Лишь комплексный подход позволит эффективно и быстро восстановить аппетит у женщины вне зависимости от того, почему он усугубился.

Как справиться с отсутствием аппетита?

Необходимо понимать, что проблемы с употреблением пищи и тошнотой (соответственно, с утратой аппетита беременными) вполне можно будет смягчить за счет изменения уже сложившихся привычек в рационе питания и образе жизни. Вот лишь несколько советов, которые специалистами признаются эффективными:

1. правильнее всего будет питаться незначительными порциями, но делать это немного чаще, чем обычно. Именно благодаря такому подходу тошнота окажется гораздо менее интенсивной;
2. не следует употреблять тяжелую или, например, трудно перевариваемую пищу. Вместо этого гораздо правильнее и полезнее для женщины и ее будущего ребенка будет довольствоваться легкими блюдами – салатами, молочными наименованиями, легким диетическим мясом;
3. первый из перекусов (допустим, несколько крекеров) рекомендуется употреблять еще в постели (правильнее всего будет делать это за 15 минут до вставания);
4. пить необходимо как можно больше (в особенности во время жары или при частых рвотных позывах), чтобы исключить вероятность развития обезвоживания организма. Выбирать настоятельно рекомендуется именно прохладные напитки;
5. десерты из холодильной камеры (допустим, сорбеты или желе) помогают справиться с тошнотой. В то время как горячие жидкости и блюда могут лишь еще больше ухудшить ее – в таком случае аппетит во время беременности может оказаться утерянным надолго.

Одно из самых быстрых облегчений при отсутствии аппетита и наличии тошноты способен принести имбирь . Аналогичное по своему эффекту воздействие может оказать и сосание одного небольшого куска лимона. Также настоятельно рекомендуется попробовать по возможности изменить собственный план на сутки. В частности, желательно как можно большее количество времени отдыхать, полностью исключить любые стрессовые ситуации, потому что они лишь усугубят как отсутствие аппетита, так и тошноту.

Многие женщины обращают внимание на то, что в рамках отсутствия аппетита и борьбы с представленным явлением отлично помогают неспешные пешие прогулки, а также свежий воздух. В целом, очень важно делать именно то, к чему в большей степени расположена душа. Ведь исключительно таким образом может быть сформировано позитивное мышление и отношение к жизни, которое, как известно, способно творить чудеса. После этого такая проблема, как отсутствие аппетита при беременности на раннем сроке уже не будет беспокоить женщину, а потому она сможет родить на 100% здорового ребенка.

Важно!

КАК ЗНАЧИТЕЛЬНО СНИЗИТЬ РИСК ЗАБОЛЕТЬ РАКОМ?

Лимит времени: 0

Навигация (только номера заданий)

0 из 9 заданий окончено

Информация

ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ! Благодаря развернутым ответам на все вопросы в конце теста, вы сможете в РАЗЫ СОКРАТИТЬ вероятность заболевания!

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Тест загружается...

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Результаты

Время вышло

1.Можно ли предотвратить рак?
Возникновение такого заболевания, как рак, зависит от многих факторов. Обеспечить себе полную безопасность не может ни один человек. Но существенно снизить шансы появления злокачественной опухоли может каждый.

2.Как влияет курение на развитие рака?
Абсолютно, категорически запретите себе курить. Эта истина уже всем надоела. Но отказ от курения снижает риск развития всех видов рака. С курением связывают 30% смертей от онкологических заболеваний. В России опухоли лёгких убивают больше людей, чем опухоли всех других органов.
Исключение табака из своей жизни - лучшая профилактика. Даже если курить не пачку в день, а только половину, риск рака лёгких уже снижается на 27%, как выяснила Американская медицинская ассоциация.

3.Влияет ли лишний вес на развитие рака?
Почаще смотрите на весы! Лишние килограммы скажутся не только на талии. Американский институт исследований рака обнаружил, что ожирение провоцирует развитие опухолей пищевода, почек и желчного пузыря. Дело в том, что жировая ткань служит не только для сохранения запасов энергии, у неё есть ещё и секреторная функция: жир вырабатывает белки, которые влияют на развитие хронического воспалительного процесса в организме. А онкологические заболевания как раз появляются на фоне воспалений. В России 26% всех случаев онкологических заболеваний ВОЗ связывает с ожирением.

4.Способствуют ли занятия спортом снижению риска рака?
Уделите тренировкам хотя бы полчаса в неделю. Спорт стоит на одной ступени с правильным питанием, когда речь идёт о профилактике онкологии. В США треть всех смертельных случаев связывают с тем, что больные не соблюдали никакой диеты и не уделяли внимания физкультуре. Американское онкологическое общество рекомендует тренироваться 150 минут в неделю в умеренном темпе или в два раза меньше, но активнее. Однако исследование, опубликованное в журнале Nutrition and Cancer в 2010 году, доказывает, что даже 30 минут хватит, чтобы сократить риск рака молочной железы (которому подвержена каждая восьмая женщина в мире) на 35%.

5.Как влияет алкоголь на клетки рака?
Поменьше алкоголя! Алкоголь обвиняют в возникновении опухолей полости рта, гортани, печени, прямой кишки и молочных желёз. Этиловый спирт распадается в организме до уксусного альдегида, который затем под действием ферментов переходит в уксусную кислоту. Ацетальдегид же является сильнейшим канцерогеном. Особенно же вреден алкоголь женщинам, так как он стимулирует выработку эстрогенов - гормонов, влияющих на рост тканей молочной железы. Избыток эстрогенов ведёт к образованию опухолей груди, а значит, каждый лишний глоток спиртного увеличивает риск заболеть.

6.Какая капуста помогает бороться с раком?
Полюбите капусту брокколи. Овощи не только входят в здоровую диету, они ещё и помогают бороться с раком. В том числе поэтому рекомендации по здоровому питанию содержат правило: половину дневного рациона должны составлять овощи и фрукты. Особенно полезны овощи, относящиеся к крестоцветным, в которых содержатся глюкозинолаты - вещества, которые при переработке обретают противораковые свойства. К этим овощам относится капуста: обычная белокочанная, брюссельская и брокколи.

7.На заболевание раком какого органа влияет красное мясо?
Чем больше едите овощей, тем меньше кладите в тарелку красного мяса. Исследования подтвердили, что у людей, съедающих больше 500 г красного мяса в неделю, выше риск заболеть раком прямой кишки.

8.Какие средства из предложенных защищают от рака кожи?
Запаситесь солнцезащитными средствами! Женщины в возрасте 18–36 лет особенно подвержены меланоме, самой опасной из форм рака кожи. В России только за 10 лет заболеваемость меланомой выросла на 26%, мировая статистика показывает ещё больший прирост. В этом обвиняют и оборудование для искусственного загара, и солнечные лучи. Опасность можно свести к минимуму с помощью простого тюбика солнцезащитного средства. Исследование издания Journal of Clinical Oncology 2010 года подтвердило, что люди, регулярно наносящие специальный крем, болеют меланомой в два раза меньше, чем те, кто пренебрегает такой косметикой.
Крем нужно выбирать с фактором защиты SPF 15, наносить его даже зимой и даже в пасмурную погоду (процедура должна превратиться в такую же привычку, как чистка зубов), а также не подставляться под солнечные лучи с 10 до 16 часов.

9.Как вы думаете, влияют ли стрессы на развитие рака?
Сам по себе стресс рака не вызывает, но он ослабляет весь организм и создаёт условия для развития этой болезни. Исследования показали, что постоянное беспокойство изменяет активность иммунных клеток, отвечающих за включение механизма «бей и беги». В результате в крови постоянно циркулирует большое количество кортизола, моноцитов и нейтрофилов, которые отвечают за воспалительные процессы. А как уже упоминалось, хронические воспалительные процессы могут привести к образованию раковых клеток.

СПАСИБО ЗА УДЕЛЕННОЕ ВРЕМЯ! ЕСЛИ ИНФОРМАЦИЯ БЫЛА НУЖНОЙ, ВЫ МОЖЕТЕ ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ В КОММЕНТАРИЯХ В КОНЦЕ СТАТЬИ! БУДЕМ ВАМ БЛАГОДАРНЫ!

1. С ответом
2. С отметкой о просмотре

Задание 1 из 9

Можно ли предотвратить рак?

1. Задание 2 из 9

   Как влияет курение на развитие рака?

2. Задание 3 из 9

   Влияет ли лишний вес на развитие рака?

3. Задание 4 из 9

   Способствуют ли занятия физкультурой снижению риска рака?

4. Задание 5 из 9

   Как влияет алкоголь на клетки рака?

5. Задание 6 из 9

   Какая капуста помогает бороться с раком?

Если пропал аппетит во время беременности

Нет аппетита при беременности у многих женщин. Такая проблема часто возникает в первом триместре, поскольку тошнота, токсикоз совсем не располагают к приему пищи. Но нередко бывает отсутствие аппетита при беременности во втором и даже третьем триместре. Что же делать в данных случаях? Нужно ли заставлять себя есть, и вредит ли это ребенку?

Начнем с тошноты и рвоты. Как от них избавиться, чтобы вернулся аппетит во время беременности ? При токсикозе важно принять решительные меры, чтобы не было неприятных последствий в виде большой потери веса, обезвоживания и недостатка питательных веществ для эмбриона или плода. Но что делать, если под рукой есть только домашние средства, и лекарства принимать тоже страшновато?

Когда потеря аппетита, тошнота при беременности , желательно вести максимально спокойный образ жизни, причем не только в отношении физических нагрузок, но и психологических стрессов. Доказано, что плохое настроение, проблемы на работе, в личной жизни усиливают токсикоз.

При приступе тошноты необходимо находиться в состоянии покоя, поскольку движения и активность могут отразиться самым неблагоприятным образом на самочувствии. Зачастую тошнота вызывается укачиванием, поэтому нужно уменьшить подвижность. Примите удобное для себя положение и отдохните. А если вам удастся заснуть, то это и вовсе поможет решить вашу проблему, ведь к моменту пробуждения человеку часто удается забыть о тошноте вовсе.

Глубокое дыхание и глоток свежего воздуха также способны уменьшить состояние беспокойства и помогут справиться с приступом тошноты.

Для уменьшения неприятных симптомов можно смочить полотенце холодной водой и приложить к задней части шеи. Тошноту может вызывать дискомфорт в спине и шее, поэтому в некоторых случаях помогает легкий массаж спины, но все же при этом старайтесь ориентироваться на собственные ощущения, если у вас прикосновения вызывают неприятные ощущения, откажитесь от тактильного контакта.

Старайтесь избегать неприятных запахов, а также сильных ароматов. Не находитесь в местах приготовления пищи или там, где присутствует запах сигаретного дыма, поскольку любой запах может только усиливать неприятные ощущения, не говоря уже о вреде для вашего организма и организма будущего ребенка.

Кушать и пить необходимо в небольших количествах. Но полностью отказываться от пищи неправильно, ведь голод также может спровоцировать тошноту и головокружение . Да и правильное и полноценное питание очень важно при беременности. Зато верным решением будет избегать газированных напитков, кофе, чтобы не раздражать пищеварительную систему.

Имбирный чай поможет справиться с тошнотворным состоянием и вернуть аппетит. Если имбиря нет, то прекрасно может помочь мятный чай или пищевое масло мяты, которое способно в одно мгновение справиться с проблемой. Для этого необходимо нанести его прямо на десны и вы почувствуете моментальное облегчение своего состояния. Резкий запах цитрусовых и вкус лимона также быстро поможет преодолеть неприятные ощущения.

Лимон - привычный продукт практически в каждом доме, его смело можно причислить к одному из самых легких способов избавления от тошноты. Разрежьте его пополам и вдыхайте аромат, а дольку лимона можете положить под язык. И к вам обязательно вернется хорошее самочувствие. Очень хорошо использовать данное средство каждое утро после пробуждения, когда у большинства женщин и случаются приступы тошноты.

Но бывает так, что причины почему пропал аппетит при беременности - психологические... Например, женщина довольно плотно питалась или употребляла большое количество углеводов, и по этой причине набрала вес значительно больше нормы. Ведущий ее беременность гинеколог женщину поругал. А у нее в ответ на это совсем пропал аппетит... Нужно с этим бороться. Голодать - это плохо. И совсем нет необходимости проводить разгрузочные дни, если вам это тяжело. Достаточно будет отказаться от хлеба, булочек, сладкого, и вес пойдет вниз. А ребенок при отказе от данных продуктов совсем ничего не потеряет.

Нередко отсутствие аппетита у беременных женщин становится поводом к назначению женщине комплексных витаминов, а также дополнительного питания в виде молочных смесей. Это допустимо и необходимо. Особенно в первом триместре беременности . Главное, чтобы организм хорошо воспринимал препарат и молочную смесь. Но, конечно, лучше понять причину неприязненного или равнодушного отношения к пище и постараться ее нейтрализовать. Если дело не в плохом физическом самочувствии, то все легко исправить.

Во время беременности женский организм особенно чувствителен к физиологическим и психологическим изменениям, вследствие чего может наблюдаться повышение аппетита или, наоборот, отсутствие интереса или даже отвращение к еде.

Не смотря на то, что большинство женщин опасается испортить фигуру из-за повышенного аппетита в процессе вынашивания ребенка, состояние, когда нет аппетита при беременности, и вес снижается, встречается достаточно часто.

Отсутствие аппетита на ранних сроках беременности наблюдается у половины женщин в положении. Многие представительницы прекрасного пола радуются этому состоянию, так как оно исключает риск набрать лишние килограммы. Однако такое положение дел не лучший повод для радости, поскольку потеря аппетита при беременности может привести к серьезным последствиям.

Отсутствие аппетита при беременности может быть вызвано целым рядом причин. О них пойдет речь ниже.

Причины снижения аппетита при беременности

1. Токсикоз является самой распространенной причиной того, что нет аппетита на ранних сроках беременности. Данный фактор носит временный характер, но может значительно повлиять на самочувствие беременной женщины, ведь насытиться в таком состоянии отнюдь не просто. В данном случае рекомендуется принимать жидкую пищу, например, молочные каши и супы. Также не следует забывать про воду и соки.
2. Плохой аппетит при беременности может быть следствием высокого уровня гормона прогестерона. Всплеск гормонов способен в значительной степени снизить функции пищеварения, что сразу же скажется на чувстве голода.
3. Отсутствие аппетита может быть обусловлено нехваткой в женском организме жизненно важного витамина B9, то есть фолиевой кислоты . С данной проблемой сталкиваются многие беременные женщины. Для восполнения витамина B9 следует принимать в пищу продукты, содержащие железо.
4. При беременности могут обостриться хронические заболевания, которые способны привести к резкому снижению чувства голода. Аппетит может отсутствовать при болезни печени или почек, а также в результате кишечных расстройств.
5. Не менее распространенной причиной является психологический фактор. Продолжительное отсутствие чувства голода может быть вызвано депрессией, стрессом или перепадами настроения.
6. Следующий фактор можно наблюдать во время второго триместра. Поскольку в этот период матка оказывает давление на кишечник, то возникают проблемы с пищеварением, в результате чего пропадает аппетит.
7. Снижение аппетита при беременности можно наблюдать и во время третьего триместра. Это связано с тем, что выросший плод оказывает давление на стенки желудка и сдавливает его.

Что делать при тошноте на ранних сроках беременности? Рекомендации врача

Для решения вышеуказанных проблем, связанных с потерей аппетита, необходимо систематически консультироваться с врачом. Важно отметить, что отсутствие аппетита может затянуться на долгое время. Поэтому при первых же признаках возникновения подобной проблемы, следует прибегнуть к помощи профессионала, поскольку самолечение может только навредить.

Случаи, когда потеря аппетита при беременности несет угрозу здоровью матери и ребенка

В любом случае при возникновении проблемы отсутствия аппетита необходимо сразу же поставить в известность своего лечащего врача. Если отсутствие чувства голода вызвано токсикозом, то не стоит сильно волноваться по этому поводу, поскольку этот период временный. К врачу следует немедленно обратиться в том случае, когда беременная женщина страдает хроническими заболеваниями желудка или почек.

Еще одной важной причиной для консультации с врачом является стремительная потеря веса. Самолечение может навредить не только беременной женщине, но и будущему ребенку. Резкая потеря веса может начаться во время второго триместра. В первую очередь, необходимо сдать кровь и мочу на анализ, пройти УЗИ и строго следовать всем рекомендациям врача.

Если потеря аппетита во время беременности не связана с какими-либо заболеваниями и обусловлена временными или психологическими факторами, то решить проблему можно при помощи простых методов.

Способы пробуждения аппетита во время беременности

Беременная женщина должна понимать, что отказываясь от пищи, она может навредить не только себе, но и будущему малышу. Вновь почувствовать интерес к любимым блюдам и усилить аппетит помогут следующие советы.

1. Во время токсикоза напоминайте себе, что приступы тошноты – это временное явление. Старайтесь найти возможность для принятия пищи и в этот непростой период, ведь будущему ребенку необходимы питательные вещества.
2. Выбирайте продукты в магазинах самостоятельно, без помощи мужа или подруг. Богатый ассортимент продуктов на прилавках поможет пробудить аппетит. Помните, что во время беременности следует употреблять в пищу зеленые овощи и продукты, богатые белком.
3. Забыть о том, что нет аппетита при беременности, поможет запах выпечки. Так, можно самостоятельно приготовить булочки с пряностями, например, с корицей. Данная приправа способствует повышению аппетита.
4. При приготовлении блюд не забывайте использовать такие пряности, как тмин, острый перец или имбирь.
5. Соблюдайте режим. Принимать пищу следует в установленное время, благодаря чему выработается привычка, и чувство голода будет появляться в одно и то же время.
6. Не забывайте о пользе витаминов. Комплекс витаминов для беременных поможет организму усвоить больше полезных веществ.
7. Усилить аппетит помогут травяные настои. Если вы желаете повысить аппетит таким способом, то проконсультируйтесь с врачом, чтобы правильно подобрать компоненты.
8. Если нет аппетита при беременности, следует принимать пивные дрожжи в совокупности с витамином группы B.
9. Превратите каждый прием пищи в маленький праздник. Начните с составления меню, детально распланировав, какие блюда украсят ваш стол. Не забывайте о сервировке стола. Создать праздничное настроение поможет легкий макияж и прическа, а также красивая одежда.
10. Поспособствовать повышению настроения во время беременности может приобретение новых вещей ярких расцветок. Пробудить чувство радости помогут теплые оттенки.
11. Улучшить аппетит и настроение способны физические упражнения и прогулки на свежем воздухе. Во время выполнения физических упражнений тратится энергия, вследствие чего пробуждается аппетит. Так, можно ходить в бассейн или записаться в секцию йоги для беременных.
12. Не отказывайтесь от общения с близкими и друзьями. Напротив, совершайте совместные прогулки и посещайте магазины и кафе.

Таким образом, потеря аппетита при беременности – это обычное явление, которое может быть вызвано как физиологическими, так и психологическими факторами. При появлении данной проблемы необходимо сразу же обратиться к врачу, поскольку заниматься самолечением при беременности нельзя. Пробудить аппетит можно различными способами, но только в том случае, если его потеря не связана с хроническими заболеваниями.

Питание в начале беременности

Зачастую будущих мам пугает, что за 9 месяцев они наберут несколько десятков лишних килограммов, следуя распространенному принципу «есть за двоих». Такие ситуации - совсем не редкость, но случается и прямо противоположное, когда беременная отказывается есть вовсе, ссылаясь на отсутствие аппетита. И если в первом триместре такое положение вещей чаще всего объясняется токсикозом и плохим самочувствием, то что делать, если желание нормально питаться не возвращается на протяжении всей беременности, ведь правильно составленный и полноценный рацион матери жизненно необходим для подрастающего в животике крохи? Опасно ли отсутствие аппетита во время беременности и, главное, как вернуть наслаждение от приема пищи?

Причины плохого аппетита во время вынашивания ребенка

Тяга к еде во время беременности весьма индивидуальна для каждой женщины и зависит не только от срока, но и от физиологических особенностей будущей матери. Тем не менее, для каждого триместра характерны свои факторы, влияющие на аппетит беременной.

Первый триместр

На ранних сроках нежелание нормально питаться чаще всего сопровождает женщин, мучающихся токсикозом. К слову, таких большинство - более 70% беременных в первые месяцы «интересного положения» в той или иной степени сталкиваются с тошнотой, головокружением, общими недомоганиями и другими проявлениями токсикоза. И даже 30% счастливиц, незнакомых с ранним токсикозом, не всегда могут похвастаться отличным аппетитом - гормональный фон начинает меняться, и это не может не сказаться на пищеварительном тракте. Прогестерон, активно вырабатывающийся в период беременности, блокирует чувство голода, и будущая мама может просто не чувствовать, что пришла пора подкрепиться.

Снижение аппетита иногда может быть вызвано недостатком витамина В 9 , более известного как фолиевая кислота. Это вещество жизненно необходимо развивающемуся плоду для нормального формирования, поэтому все материнские «резервы» могут расходоваться на ребенка. Именно с этим связан тот факт, что каждой беременной при постановке на учет лечащий акушер-гинеколог назначает высокие дозы фолиевой кислоты, принимать которую следует вплоть до 12 недели. Замечательно, если женщина планирует беременность и начинает принимать этот витамин заранее - такая предусмотрительность зачастую помогает избежать гиповитаминоза.

Также потеря аппетита может быть связана со стрессом. В начале беременности многие будущие мамочки испытывают тревогу относительно нового для себя статуса и состояния будущего малыша. Ситуация усугубляется, если беременность долгожданная или, наоборот, незапланированная - и в том, и в другом случае стрессовый фактор усиливается вдвое, а то и втрое.

Второй триместр

Ко второму триместру токсикоз, а с ним и потеря аппетита, обычно отступают. Впрочем, бывает и совсем по-другому. Некоторые беременные жалуются на непреходящее чувство тошноты все 9 месяцев. Кроме того, аппетит на 4-6 месяцах может пропасть и по другим причинам:

1. Как правило, в это время обостряется обонятельная чувствительность, и любой резкий или неприятный на взгляд будущей мамы запах может полностью отвернуть от тарелки с аппетитными блюдами. Причем такое нежелание может быть вызвано не только объективно отталкивающими запахами, но и приятными в обычной ситуации ароматами (например, сдобы, ванили или пряных трав).
2. Второй триместр - время, когда организм испытывает значительную нагрузку не только в гормональном, но и в физиологическом плане. Такое состояние может вызвать обострение имеющихся хронических заболеваний, которые так или иначе отражаются на пищеварении.

1. Одной из наиболее распространенных проблем является отсутствие аппетита из-за развившейся анемии. В этом случае ситуация напоминает замкнутый круг: с одной стороны, к 20-й неделе объем крови увеличивается, а значит, повышается и необходимость в железе. По идее, оно должно поступать в организм будущей мамы с ежедневным рационом, но если нет аппетита, недостаток питания в любом случае негативно скажется на показателях гемоглобина в крови. Усугубляющаяся анемия сопровождается слабостью, сонливостью и все той же потерей аппетита. В этом случае придется есть через силу, дополняя меню железосодержащими препаратами - и умение наслаждаться каждым съеденным кусочком вновь вернется!

1. Стрессовые расстройства - еще одна нередкая причина подобного состояния. Помимо предстоящего материнства, женщина может испытывать нервозность в связи с напряженной работой, отсутствием свободного времени, общим переутомлением и т.д. Не стоит забывать, что вы уже не можете работать так, как раньше - все резервы организма направлены на формирование новой жизни, поэтому нагрузку следует снизить.

Третий триместр

Завершающий этап беременности - самый сложный для женщины. Значительно увеличившаяся в размерах матка давит на все внутренние органы, включая и желудок. В результате может возникнуть сильная непреходящая изжога, тошнота и, как следствие, полное отсутствие аппетита. Повлиять на пищеварение могут и запоры - частые спутники третьего триместра.

Однако сбрасывать со счетов нервозность, переутомление и стресс все же не следует. Если физическая усталость стала ежедневным спутником вашей беременности, а упадок сил и апатия не покидают даже утром, стоит в корне пересмотреть свой график, полностью исключить все раздражающие факторы и научиться наслаждаться «интересным положением», в котором вы пребываете! Помните: самое главное сейчас - правильно подготовиться к родам, обеспечить организм всем необходимым и максимально отдохнуть, ведь вскоре накопленные силы вам понадобятся для ухода за новорожденным, который потребует все ваше внимание и свободное время.

Опасно ли отсутствие аппетита при беременности?

О том, насколько опасным может оказаться снижение аппетита у будущей матери, может судить только ее лечащий врач. Если в первом триместре такое состояние считается разновидностью нормы и при кратковременных проявлениях не требует какого-либо вмешательства, то на более поздних сроках женщине обязательно следует проконсультироваться со специалистом и исключить опасные для нее и для будущего ребенка отклонения: обострение хронических патологий, гиповитаминоз, анемию и другие патологические состояния.

Наглядным критерием для оценки статуса питания является динамика веса беременной . Как правило, график набора килограммов может варьировать от 9 до 13 кг за 9 месяцев и зависит от первоначального веса женщины, однако снижаться он не должен в любом случае. Если в первом триместре отсутствие «прилипших» килограммов вполне допустимо, более того, некоторые даже могут сбросить 1-2 кг из-за токсикоза, то в последующие месяцы беременности пациентка должна набирать в среднем 200-300 грамм в неделю (этот показатель может немного колебаться в зависимости от срока). Если вес стоит на месте и тем более опускается, значит, пора обратиться к врачу.

Если желание покушать отсутствует день-два, рано бить тревогу, однако отвращение от еды длительностью неделю и более может привести к тому, что в организме беременной возникнет нехватка нутриентов, витаминов и микроэлементов, поступающих с пищей. Такое состояние в первую очередь угрожает будущей матери: если ребенок может получить необходимое из внутренних резервов женщины (если, конечно, таковые имеются), то для нее самой их может попросту не хватить. Как следствие - упадок сил, эмоциональная и физическая нестабильность, головокружения, быстрая утомляемость и другие симптомы плохого самочувствия. Чтобы этого избежать, постарайтесь вернуть утраченный аппетит как можно скорее!

Первое, что следует предпринять беременной - выяснить причину отсутствующего аппетита и по возможности постараться ее купировать. Если проблема кроется в обострении хронических заболеваний, потребуется медикаментозная терапия, возможно и в условиях стационара. В случае, если причиной стал гиповитаминоз или нехватка железа, стоит пересмотреть рацион и проконсультироваться в ведущим гинекологом относительно витаминно-минеральных добавок для беременных. Если же отсутствие аппетита физиологично и не имеет серьезных медицинских причин, требующих неотложного лечения, попробуйте воспользоваться следующими советами:

1. Наладьте четкий режим питания. Если чувство голода не посещало вас уже длительное время, стоит организовать питание по часам. Старайтесь есть дробными порциями 5-6 раз в день - возможно, первое время такой режим будет в тягость, но впоследствии пищеварительный тракт перестроится.

1. При отсутствии противопоказаний попробуйте немного увеличить физическую активность. Больше гуляйте на свежем воздухе, старайтесь ходить пешком, запишитесь на йогу или плавание. Занятия посильным спортом при беременности заставит растрачивать энергию, а значит, организм инстинктивно потянется к ее восполнению, и аппетит вернется.
2. Не отказывайте себе в маленьких радостях! Позитивный настрой не только убережет от депрессивного состояния, свойственного многим будущим мама, но и стимулирует желание полакомиться чем-нибудь вкусненьким, что в вашем случае будет очень кстати.
3. Окружите себя «правильными» цветами. Психологи утверждают, что все оттенки красного, желтого и оранжевого стимулируют чувство голода, а с ним и разбушевавшийся аппетит.
4. Побольше общайтесь с друзьями и близкими, ходите с ними в кафе и рестораны. Если желание перекусить и не возникнет, возможно, вы будете делать это просто за компанию. Хорошо, если среди них есть женщины «в положении» - обсуждая общие проблемы, вы и сами не заметите, как тарелки с заказанными блюдами опустеют.
5. Устраивайте маленькие праздники каждый день. Любое торжество прочно ассоциируется с застольем. Сделайте макияж, красиво накройте стол, наденьте лучшее платье, зажгите свечи и устройте романтический ужин. Такая обстановка не только улучшит настроение и аппетит, но и разбавит повседневный быт.

Напоминайте себе, что во время беременности вы должны есть не столько за двоих, сколько для двоих: количество пищи может и не увеличиваться, а вот ее качество - определенно. Маленькому человечку, формирующемуся внутри вас, нужны питательные вещества для нормального развития, а ваша задача - обеспечить его всем необходимым.